В Центр восстановления позвоночника сначала обратилась мать, у нее грыжа. Нахваливала специалистов, а у меня от сидячей работы тоже были боли в спине. В общем, послушал ее, пошел. Методика лечения довольно интересная, пока занимаюсь с инструктором, все нравится. Спина стала болеть намного меньше. Потом возможно буду заниматься сам, а пока под наблюдением реабилитолога. Да и самому заставить себя что-то делать намного сложнее.