Одной из самых часто встречаемых проблем позвоночника является нарушение осанки. Здоровый позвоночник имеет несколько незначительных изгибов: шейный и поясничный вперед (лордоз) и грудной изгиб назад (кифоз). Такое строение обеспечивает лучшую амортизацию.
Выделяют следующие нарушения осанки:
- плоская спина. При таком нарушении у человека уменьшены все изгибы позвоночника, а грудная клетка уплощена и смещена вперед. При этом нижние углы лопаток резко выступают назад, сила и тонус мышц снижены. При осевых нагрузках на позвоночник при плоской спине импульс не «тушится», а передается на основание черепа и далее — на головной мозг;
- кифотическая осанка бывает двух видов: сутулость и круглая спина. При сутулости увеличен грудной изгиб назад и уменьшен поясничный изгиб вперед. Круглая спина характеризуется такими же изменениями, но при этом у человека смещен центр тяжести тела, и, чтобы сохранить равновесие, ему приходится ходить и стоять на присогнутых ногах;
- кругловогнутая спина характеризуется усилением физиологических изгибов позвоночника и увеличением наклона таза. При этом грудная клетка обычно имеет цилиндрическую форму;
- при лордотической осанке значительно увеличен поясничный изгиб, таз и все туловище отклонены назад. Мышцы при таком нарушении осанки сильно ослаблены;
- асимметричная осанка – искривление позвоночника, при котором наблюдается чрезмерная асимметрия между правой и левой половинами туловища. В отличие от сколиоза, этот дефект можно исправить;
- сколиоз – это патологическое искривление позвоночника в стороны, при котором нарушается строение всего позвоночника.
Причины возникновения искривления позвоночника могут быть врождёнными и приобретёнными. Нарушения осанки могут стать следствием рахита, радикулита, туберкулёза или переломов позвоночника. Часто искривление позвоночника возникает из-за профессиональной деятельности человека, когда необходимо длительное время пребывать в одной позе. Помимо этого, искривление позвоночника формируется из-за слабости мышц, гиподинамии, ношения обуви на высоком каблуке, ожирения и прочего.
Нарушения осанки и сколиоз могут иметь серьезные последствия. Так, искривления позвоночника могут приводить к изменению положения внутренних органов, или нарушению функции органов дыхания, центральной нервной системы и сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
В Центре восстановления позвоночника E-motion на Олимпийской в Киеве лечение нарушений осанки включает в себя лечебную гимнастику, лечебный массаж, плавание. При соблюдении предписаний реабилитолога нарушения осанки можно исправить.
Сколиоз лечится на начальных стадиях. Раннее начало реабилитации приводит к полному устранению нарушения осанки. Игнорирование проблемы провоцирует развитие болезней сердца, трудностей с дыханием, появлением хронических заболеваний.
В результате занятий лечебной гимнастикой формируется мышечный корсет, восстанавливается тонус ослабленных мышц и нормализуются двигательные функции.